역류성 식도염 초기증상 및 원인, 자가진단 자가치료 방법, 수면자세, 기침

역류성 식도염이 아니더라도 누구나 한 번쯤 속 쓰림을 경험해 보았을 텐데요.
며칠 휴식을 취해서 괜찮아졌더라도, 증상을 방치하거나 나쁜 습관들을 계속 유지할 경우 식도염, 식도선암 등 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 2022년 역류성 식도염 환자는 60대가 가장 많았다고 하며, 남성보다는 여성이 조금 더 많았다고 합니다. 오늘은 역류성 식도염의 증상과 원인, 치료방법 등에 대해 알아보겠습니다. 

목차

1. 역류성 식도염 증상

 

✅ 역류성 식도염이란?
역류성 식도염은 위산이 식도 내로 역류되어 기침과 속 쓰림 같은 증상을 일으키거나 식도에 형태학적 변화를 초래하는 질환을 말합니다. 

역류성 식도염 증상

역류성 식도염의 가장 특징적인 증상은 신물이 올라오는 증상과 속 쓰림 증상입니다. 이러한 경우 내과에 방문하여 치료를 받으시면 됩니다. 또한, 목의 이물감, 목소리 변화, 마른기침, 헛기침, 목 통증, 음식 삼키기 힘든 증상 등을 호소하게 됩니다. 이러한 경우 이비인후과에 방문하여 치료를 받으시면 됩니다. 

✅ 역류성 식도염 초기증상
- 기침과 목의 이물감
- 가슴 통증
- 속쓰림
- 음식을 삼키기 힘듦
- 구열질 및 구토

✅ 역류성 식도염 심할 때 증상
- 심한 기침
- 숨이 차는 증상
- 식사 후 불편감

 

역류성 식도염 증상

위염 : 주로 위 부위의 통증, 소화불량, 구역질 등이 주요 증상입니다.
역류성 식도염 : 가슴이 타는 듯한 증상, 신트림, 기침 등이 주요 증상입니다.

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2. 역류성 식도염 자가진단

역류성 식도염의 가장 대표적인 증상은 속 쓰림과 위산의 역류, 소화불량입니다. 그 외에도 기침, 목소리 변화, 목의 이물감, 흉통 등과 같은 증상이 있습니다. 

1. 자주 속이 쓰리다
2. 트림을 자주 하고 신물이 넘어온다
3. 속이 더부룩하고 소화가 안 된다
4. 기침이 잦고 쉰 목소리가 난다
5. 가슴이 답답하고 통증이 있다
6. 구취가 심해졌다.

 

역류성 식도염 원인

역류성 식도염은 과식이나 과음하는 습관, 식사 후 3시간 이내에 누워있는 습관, 잠들기 전 음식을 섭취하는 습관, 기름진 음식이나 커피, 탄산음료를 자주 먹는 경우 등이 원인이 될 수 있습니다. 

 

흡연과 음주, 몸을 꽉 조이는 옷을 착용, 과체중 등이 역류성 식도염을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 또한, 식도와 위장이 접하는 부분인 하부식도괄약근이 약해졌을 수도 있습니다.

1. 고지방 고칼로리 음식 섭취
2. 과식
   자극적인 음식 섭취
3. 식후 바로 눕기
4. 카페인 음료, 탄산음료 섭취

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3. 역류성 식도염 좋은 음식, 나쁜 음식

역류성 식도염 나쁜 음식

역류성 식도염 질환을 악화시키는 음식으로는 밀가루 음식, 술, 담배, 튀김, 지방이 많은 음식, 커피, 탄산음료, 매운 음식, 신 음식, 초콜릿, 민트 등이 있습니다. 

 

역류성 식도염 좋은 음식

역류성 식도염과 위염에 좋다고 알려진 음식은 양배추, 브로콜리, 알로에, 다시마 등이 있습니다. 

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4. 역류성 식도염 자세

 

식사 후 3시간 이내에 눕더라도 상체를 30도 이상 세워주게 되면 역류성 식도염 증상을 완화시킬 수 있습니다. 상체를 세워주면 복압을 낮춰 추고 위액이 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.

또한, 위장의 구조를 살펴보면 왼쪽으로 누워있는 것이 역류성 식도염 예방에 좋다고 합니다. 위장은 좌측으로 볼록한 구조를 가지고 있어, 왼쪽으로 눕게 되면 위장의 음식물이나 위액이 아래쪽으로 고이게 되어 역류 증상을 완화시키는데 도움이 되는 것입니다. 

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5. 역류성 식도염 자가 치료

역류성 식도염은 식습관 교정으로 충분히 개선될 수 있어 자가 치료가 가능하다고 합니다.

식도나 위 점막을 자극할 수 있는 음식은 피해야 하며, 역류성 식도염을 완화하는 음식인 양배추, 캐모마일, 마 등의 음식을 섭취해 주세요.

 

'양배추'에 들어있는 비타민 U는 손상된 위 점막을 회복시키는 역할을 합니다.

'캐모마일'은 속이 더부룩할 때 속을 편하게 만들어 주는 효능이 있습니다.

'마'에 들어 있는 뮤신이라는 성분은 위벽을 보호해 위산이 과다하게 분비되어 속이 쓰리거나 위경련이 일어나는 것을 억제해 줍니다. 

1. 과식하는 습관 버리기
2. 식사 후 바로 취침하지 않기
3. 식사 시 충분히, 여유롭게 씹기
4. 탄산음료나 신맛이 강한 음식 피하기
5. 취침 시 높은 베개 사용하기
6. 적정 체중 유지하기

 

역류성 식도염 완치 가능 한가?

역류성 식도염 완치는 가능합니다. 다만 생활 습관 및 식습관 개선이 없다면 지속적으로 재발하는 경우가 많습니다. 약물치료 외에도 식이요법과 생활습관 개선이 매우 중요하다는 사실을 꼭 인식하는 것이 좋습니다. 

 

역류성 식도염 치료 약

주로 위산 분비를 차단하는 약이 처방됩니다.
또한, 위장관 운동을 촉진하여 위안에 음식물이 머무는 시간을 줄이고, 하부식도 괄약근을 활성화하는 위장관 촉진제를 투약할 수도 있습니다. 증상이 매우 심한 경우 하부식도괄약근을 강화하여 역류를 막아주는 위저부주름술을 시행할 수도 있습니다. 

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그럼 여기까지 역류성 식도염에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.