반응형 건강 정보/식품 정보33 스타벅스 저당음료, 커피, 티 추천 (저칼로리 다이어트) 2024 다이어트 중이시거나 건강을 위해서는 당이 적게 들어간 음식을 드시는 것이 좋습니다. 대표적으로 바닐라크림 콜드브루가 다이어트 음료로 유명한데요. 오늘은 스타벅스에서 다이어트 중에 마셔도 부담되지 않는 저당 음료들을 알아보겠습니다. 목차1. 스타벅스 저당 음료바닐라크림 콜드브루스타벅스의 바닐라크림 콜드브루는 다이어트 음료로 유명한데요. 칼로리가 125kcal이며, 당류는 11g입니다. 기존 콜드 브루에 바닐라 크림이 더해져 깔끔하면서도 달콤한 맛이 나는 것이 특징입니다. 스타벅스 베스트 음료 중 하나로 칼로리, 당류가 다른 콜드 브루보다는 높긴 하지만, 다이어트 중에도 먹기 괜찮은 음료라고 생각합니다. 스타벅스 에스프레소 콘파냐에스프레소 콘파냐는 이탈리아어로 '크림이 들어간 에스프레소'를 의미합니다. .. 2024. 11. 27. 기침 가래(기관지)에 좋은 음식과 차, 목에 가래 없애는 방법 환절기가 되면 기침과 함께 목에 가래가 생겨 고생하는 경우가 많습니다. 흔히 가래는 필요 없는 불순물로 생각하기 쉽지만, 기도로 들어오는 불순물을 잡아내는 보호 역할을 하기도 합니다. 오늘은 기침 가래에 좋은 것들을 알아보겠습니다. 목차1. 기침 가래에 좋은 음식기침과 가래를 완화시키기 위해서는 배, 모과, 매실, 도라지, 꿀 등의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 기관지 건강을 증진시키고, 기침 및 가래를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 배배는 기관지와 호흡기 건강에 탁월한 과일로 알려져 있어 평소 기관지가 안 좋으신 분들은 도라지배즙과 같이 즙으로 많이 드시는 음식 중 하나입니다. 배의 '루테올린' 성분이 항염과 항알레르기 작용을 해, 기침 및 가래 증상을 완화시켜 줍니다. .. 2024. 11. 11. 산양유 단백질 효능, 고르는법, 유당불내증, 하루 섭취량 나이가 들수록 우리 몸에 단백질이 줄어들고, 근육 감소도 진행됩니다. 따라서 꾸준한 운동과 단백질 섭취가 매우 중요한데요. 오늘은 산양유 단백질의 효능과 고르는 방법 하루 섭취량 등에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 산양유와 일반우유의 차이 산양유와 일반우유의 차이는, 산양유는 단백질 구성이 모유에 가깝기 때문에 유지방이 높고 이 유지방은 소화 흡수가 좋다는 장점이 있습니다. 젖소의 젖은 항생제 사료를 먹으며 각종 예방접종을 맞아야 합니다. 이와 다르게 산양유는 방목된 산양에서 짜낸 100% 원유의 젖입니다. 2. 산양유 단백질 분말 효능1. 근육 생성 나이가 들수록 운동량 및 단백질 섭취 부족으로 몸속 단백질은 줄어들고, 이에 따라 근육 감소도 진행됩니다. 100g당 단백질 함량을 비교해 보면 산양.. 2024. 10. 27. 양배추환vs양배추즙 효능 및 부작용, 효과가 없는 경우 이유는? 양배추는 천연 소화제라고 불릴 정도로 위 건강에 도움을 주는 식품이며, 하버드대 선정 슈퍼푸드에 선정되었습니다. 고대 히포크라테스는 위장병을 앓는 환자들에게 약 대신 양배추를 처방했다는 기록이 있습니다. 오늘은 이러한 양배추의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 양배추환 효능 ✅ 1. 속 쓰림 완화 양배추에는 비타민U가 많이 함유되어 있어 위 점막 신진대사를 활성화시키고, 위산분비를 억제하는 효과가 있어 위염 및 역류성 식도염 증상 완화에 좋습니다. ✅ 2. 위 질환 예방 양배추는 '프로스타글란딘' 성분 분비를 촉진하여 위점막에 출혈이 있는 경우 지혈 효과가 있습니다. 또한, '설포라판' 성분은 위암의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균 확산을 억제하는 효과가 있습니다. ✅ 2. 혈관 .. 2024. 10. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
