반응형 건강 정보/식품 정보33 콜레스테롤 단기간에 낮추기, 최고의 음식 및 과일 식습관이 서구화되면서 30대부터 고지혈증 위험에 노출되어 있는 경우가 많이 있는데요. 최근 코로나 이후 소아청소년 고지혈등도 2배 이상 높아졌다고 합니다. 콜레스테롤이라고 하면 우리 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 떠올리는데요. 여기서 LDL은 저밀도지단백질의 약자로 혈관 벽에 쌓여 우리 몸에 문제를 일으키게 됩니다. 반면 HDL 콜레스테롤은 고밀도지단백질이 결합된 것으로 나쁜 콜레스테롤을 떼어내 간으로 돌려보내는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 기름진 음식을 많이 섭취하시는 분들은 반드시 주의해야 할 고지혈증에 대해 알아보고 콜레스테롤을 낮추는 방법과 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 콜레스테롤이 높은 이유 기름진 음식이나 육류를 많이 섭취하면 고지혈증 위험에 노출될 수 있다고 볼 수 있습니다... 2024. 1. 6. 벌꿀화분 효능과 부작용, 먹는 방법, 유통기한과 가격은? 꿀벌 뒷다리에 노랗게 뭉쳐진 것을 본적이 있으실 겁니다. 이것은 꿀벌이 꽃에서 모은 꽃가루인데요. 벌화분, 꿀벌화분 또는 비폴렌이라고 불리는 이 알갱이는 벌들의 주 영양 공급원입니다. 꿀벌화분은 영양가가 풍부해 고대부터 영생을 위한 귀한 음식으로 간주되었다고 합니다. 벌화분은 유럽이나 미국에서 건강 증진을 위한 완전 식품으로 분류되고 있는데요. 오늘은 이러한 꿀벌화분의 효능과 부작용 등에대해 알아보겠습니다. 목차 1.꿀벌화분이란? 꿀벌화분 또는 벌꿀화분이라고 불리고 있는 이화분은 꿀벌들이 꽃가루 알갱이를 채취해 소화효소와 꽃술 등을 배합하여 만든 벌의 천연 영약 공급원입니다. 양봉가에서는 꿀벌화분을 채취하기 위해 벌집 바로 아래 덫을 놓아 벌로부터 화분을 모읍니다. 모인 화분은 주로 젤, 알약, 캡슐 형.. 2023. 12. 29. 양파즙 복용법과 효능, 장기 복용할 경우 부작용? 양파즙은 세계 4대 장수 식품이며, 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 채소 2위를 차지하고 있을 만큼 사랑 받는 식품 중 하나입니다. 양파는 서양에서 들어온 채소 중 하나로 어느샌가 우리 식단에 빠지면 안될 정도로 많이 사용되는 식재료로 자리매김하고 있습니다. 양파는 강한 향을 가지고 있어 양념에 주로 사용되고, 뛰어난 효능으로 건강식품으로도 많이 활용되는데요. 오늘은 항암작용 뿐만 아니라 다양한 건강 효능이 있는 양파즙에대해 알아보겠습니다. 목차 1.양파즙 복용법 양파즙은 약이 아니기 때문에 하루 섭취량이 정해져 있지는 않습니다. 일반적으로 1일 3팩을 넘기지 않게 먹는것이 좋으며, 아침과 저녁 같이 정해진 때에 드시는 것이 좋습니다. 보통 아침, 저녁으로 1회씩 총 하루 2회를 복용하는 것이 좋으며,.. 2023. 12. 29. 피나무꿀 효능 및 부작용, 맛과 가격은? 꿀 보관법 피나무꿀은 강원도 남쪽에서 자라는 피나무 꽃에서 채취한 꿀입니다. 피나무 꽃은 보통 7월에 피고, 아카시아 꽃은 5월, 밤꽃은 6월에 피는데요. 피나무 꽃은 늦게 피는 특징이 있어 채취 기간이 넉넉하지 못해 채집하는 양이 많지 않습니다. 또한, 채밀 시기가 장마철과 겹치기 때문에 채취하는 게 까다로워 가격이 다른 꿀들보다 비싼 편입니다. 시트러스 향이나고 부드럽고 섬세한 풍미를 지닌 꿀인 피나무꿀은 전 세계 꿀 애호가들에게 높이 평가되고 있는 꿀인데요. 오늘은 피나무 꿀의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 1.피나무꿀 효능 피나무꿀은 다른 꿀들보다 색이 옅고, 단맛이 강하고, 맛과 향도 진한 게 특징입니다. 보통 꿀은 포도당과 과당으로 이루어져 있어 몸의 흡수가 빨라 에너지원으로 우수하며 설탕보다 단맛이.. 2023. 12. 27. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
